Armträning igår med MO!
B I C E P S
Bicepscurl (sittande): 7 x 20 kg.
Bicepscurl två-hands: 7 x 55 kg.
Preachercurl: 8 x 12.5 kg.
T R I C E P S
Liggande på rygg: 7 x 17.5 kg.
"Bardips" liggande: 24 st.
H A N D L E D
Handledsövn.: 10 x 10 kg.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar