Armträning v.39.

Armträning själv idag, mobilen är stendöd och jag får inte tag på MO. Han var ändå på 50-årsfest igår, så jag tror att han är lite played out. Det gick bra iallafall, ökade på bicepscurl och på hantellyftet.

Bicepscurl (sittande): 5 x 20 kg. (vecka 37: 10 x 17.5 kg)
Hantellyft (triceps, liggande på rygg): 5 x 17.5 kg. (vecka 37: 7 x 15 kg)
Bicepscurl (enhands, kabel): 10 x 25 kg.
Tricepsdrag (enhands, kabel): 10 x 20 kg. (vecka 37: 10 x 20 kg)
Bicepscurl (båda händerna, kabel): 10 x 55 kg. (vecka 37: 10 x 55 kg)
Tricepsdrag (båda händera, kabel): 10 x 50 kg.