Axel- och lårträning v.37.

Både jag och min träningspartner MO var helt slut inför träningen, dock av olika anledningar. Jag hade fått ett arbetsschema som endast kan återfinnas i ett svartvitt drama om andra världskriget, och hade knappt sovit en blund. MO däremot hade varit uppe till förmiddagen och spelat tv-spel.

Axlar
Bakre axlar med kabel (liggandes på bänk): 10 x 12.5 kg.
Sidodrag med kablar: 10 x 12.5 kg.
Axelpress: 5 x 22.5 kg.
Bakre axlar med stång (sittandes): 10 x nivå 7.

Lår
Bencurl: 10 x 70 kg.
Omvänd bencurl (?): 10 x nivå 7.

Inga större framgångar. I loggboken från 23 juli så körde jag på 22.5 kg i axelpress, dock som förstaövning. Nästa gång borde jag kunna göra fullt set på samma vikt om jag börjar med den.