Armträning v.37.

Biceps
Bicepscurl (sittande): 10 x 17.5 kg.
Bicepscurl med kablar (ståendes, båda händerna): 10 x 55 kg.
Preachercurl: 10 x 12.5 kg.

Triceps
Hantellyft (liggandes på rygg): 7 x 15 kg.
Kablar (en hand): 10 x 20 kg. (lite osäker på vikten..)