Bröstträning + 5 km

Bröstträning idag. Körde bara två övningar, hade ingen riktig lust. Lite bänkpress och någon form av nautilus-bänk och jag var på väg hem.

Igår började jag på en mil, men fick ett ryck efter 2.5 km och bestämde mig för att ta den under 10 minuter. Ställde in rullbandet på 3 min och 57 sekunder per kilometer så att jag skulle ha lite marginal, och kutade på som en galning. Kom in på 9 minuter och 50 sekunder. Sen var jag nära att spy.