Nu har jag haft en riktigt lökig vila några dagar, men har iallafall sprungit en 9 km-vända idag. Kände av främre delen av vaden (kallas?) under första 4 kilometrarna och lite nu när jag kommit hem. Kanske dåligt uppvärmd, måste tänka på det senare. Tiden blev 45 minuter, 5.0-tempo. Gick någon minut bakom Redeviva för att ta igen mig, var helt slut efter den långa backen.
Nu pasta i allrummet. Hej!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Very pretty design! Keep up the good work. Thanks.
»
I really enjoyed looking at your site, I found it very helpful indeed, keep up the good work.
»
Skicka en kommentar